En magisk himmel.......

På väg hem från Luleå sent i går kväll så fick vi uppleva denna magiska himmel.

Lång dag, många steg.....

Vaknade väldigt tidigt igår och funderade på vad jag skulle göra fram till em då jag hade ett bokat möte i Luleå.

Ja, det var bara att ta på sig löparkläderna och bege sig ut 😊

Jag är med i en utmaning under juli månad som heter "Spring tills du stupar juli 2018 - med bankgaranti".

Denna utmaning är i stort sett samma utmaning som jag körde i februari, men denna gång får man spara km för senare bruk.

Man måste alltså få ihop minst "dagens datum i km".

För att klara denna utmaning fram till den 31/7 så ska man springa/promenera 496 km, vilket är ett snitt på 16 km/dag, det är det som är "bankgarantin".

Jag kan springa/gå hur långt jag vill varje dag och spara överblivna km tills en annan dag.

Mitt snitt/dag har varit mer än 16 km.

Jag har fram tills igår redan sprungit/gått ihop km så jag klarar mig till den 13/7 😁

Nog om denna utmaning för tillfället.

Som jag skrev tidigare så hade jag ett inbokat möte i Luleå.

Skulle nämligen träffa Patrick, den franske/holländske/norske man som har sponsrat mig med mina barfotaskor.

Det blev ett mkt trevligt möte som resulterade i ett par nya barfotaskor (kommer i slutet av juli) samt en god middag och ett löfte om att träffas igen😊

Eftersom jag ändå var i Luleå så passade jag på att ta min speciella promenad, den som jag brukar göra 3-4 ggr/år.

Vädret var mulet men varmt, och varmare blev det innan dagen var slut och solen kom fram.

Det var första gången som jag gick så här länge i mina barfotaskor, men tyckte att det var ett ypperligt tillfälle att verkligen prova dem.

En härligt känsla och en skön markkontakt, precis som att gå barfota men utan att det gör så där ont som det kan göra när man går på småstenar mm.

Provade att gå på alla olika underlag jag kunde hitta.

Krossat glas har jag redan provat en morgon när jag kom från jobbet, någon hade krossat glaset i en busskur.

Gjorde även ett litet besök på Hamnfestivalen, men det var snabbt överstökat.

Det känns i benen idag att jag gick så långt i barfotaskorna igår, jag var ju inte van.

Känslan idag är väl nån sorts träningsvärk kanske 😏

Inte allt för kännbart, men dock.

Idag ska jag faktiskt ta en vilodag, vilket för mig innebär att jag ska cykla 😀

Att cykla är jättebra när man har vilodag och ändå vill vara ute.

Man kan rulla mkt vilket avlastar benen, samt att det blir ingen märkbar pulshöjning.

Så, nu ska jag strax iväg och tillsätta lite luft i cykeldäcken och sen blir det en t o r till Sävast för att hälsa på dottern och barnbarnet Freja 💗

Ha en fin dag!!

Surt, sa räven......

I går sken solen, idag regnar det.

Även jag sken som solen igår, och idag är det "surväder" 😞

Att bli utbeordrad när man har semester, bara för att man har ledig dag enl schema, är fan inte kul!!!!!

Min plan för dagen var att städa och rensa lite....det sket sig kan man ju säga.

Även morgondagens planer sket sig.

Att sova bort de timmar de ev. blir sol var inte min plan!!!

Men en plan som jag har och som kommer att hålla i sig för resten av min semester är jag jag tänker INTE svara i mobilen igen, de får lösa problemet på annat sätt 😡

Gårdagens "solsken" för mig bestod bla i att jag köpte mig både nya skor och nya träningskläder.

Nöjd över mina inköp och längtar tills jag får prova iaf mina nya löparskor, kanske imorgon 😊

Hur sur jag än känner mig just nu så är det bara till att packa nattväskan och invänta tid.

Ha en fin kväll!!

Semester.....

Min första semestervecka har passerat och bjudit på växlande väder minsann.

Midsommarafton , som är den första jag firat inomhus, ensam, på länge....ja, någonsin förmodligen. 

Då blåste det nordligt och regnade på tvären, så jag tillbringade hela dagen med att se div olika filmer/serier på Netflix.....det funkade bra det oxå 😊

För övrigt så har jag fyllt mina dagar denna första vecka med saker som går rätt in på mitt "må-bra-konto". 

Jag har nyttjat solstolen när vädret har tillåtit, jag har både gymmat och sprungit....ja, herre gud vad jag har sprungit 😎

Jag har kollat fotboll, fler matcher än jag hade räknat med och än är det många matcher kvar.

Jag har sett filmer och serier och jag har läst en massa och lyssnat på poddar.

Dessa saker är precis vad semester är för mig, behöver inte vara mer än så 😍

Gårdagens löpning gick mot Aldersjön.

Ville prova min nya löparryggsäck, känna om den satt bra och så.

Packade den med badkläder och lite energiintag och begav mig hemifrån.

Det var drygt 5 km uppför från mig, otroligt segt i benen, men en skön känsla när jag kom fram.

Eftersom jag var där så tidigt så var jag givetvis ensam på stranden, så det var bara till att strippa på plats och kasta sig i plurret. 

Den chock som kroppen fick går inte med ord att beskriva, har nog aldrig tidigare upplevt en sån kyla 😱

Värmde mig i solen en stund medan jag åt min energi, sen åkte löparkläderna på igen och hemfärden påbörjades.

Det var svårt att hitta det rätta löparsteget pga mina iskalla vrister och vader, men det rättade till sig när värmen återvände.

Nu ska jag fortsätta att ha semester ett tag till, det är långt kvar till slutet av augusti och jag kommer fortsätta fylla dessa veckor med just dessa saker.....mina "må-bra-aktiviteter" 😋

Så in i bängen trött......

Idag fanns inte ens tanken på att bege mig ut och springa.

Värmen var "chockartad" och sömnen har lyst med sin frånvaro (mer eller mindre) idag.

Dessutom så har jag en ohygglig träningsvärk från gårdagens uppförslöpning och det tunga benpasset dagen innan....men jag klagar inte, inte alls 😊

Jag tog cykeln på en runda (2 tim) och kunde mestadels rulla fram.

Även björkarna svettades idag och gav ifrån sig små "regnduschar" när jag passerade under dem.

Den sista tiden har min ledighet bestått av extrapass och div möten, så jag har inte varit riktigt ledig när jag har varit ledig.

Jag har jobbat lördag- och söndagnatt denna helg.

Ett byte med en kollega (som jag tyvärr ångrar i dagsläge, men nu är det gjort) och idag så går jag på mina egna 3 nätter.

Dagens sömn är under all kritik och jag är allt annat än pigg, men det måste gå ändå 😔

På torsdag morgon vakar jag av och är ledig i 1 v, och då jäklar ska jag vara ledig!!!!!

Vikariesituationen är fruktansvärd och helt ohållbar och det är dags att vår arbetsgivare förstår allvaret i detta och gör något åt situationen.

Jag vet att det annonseras efter vikarier hela tiden, men det är väl dags att de börjar fundera på hur de ska få fler att söka till vår/omsorg.

Ett steg i ledet är att ta väl hand om de vikarier, men givetvis oss fastanställda oxå, som fortfarande kämpar på.

Men vad det gäller allt vårat extraarbete så blir jag förbannad när jag ser att det är på oss ordinarie det oftast står och faller ifall boendet skall fungera och inte stå obemannat (vilket givetvis inte får ske!!!!).

Det är när situationer som dessa uppstår, och som dessutom inte blir lösta, som min löpning/träning räddar mig.

Jag skulle inte orka om jag inte fick ladda mina batterier med att träna.

Varje dag på gymmet eller ute på "spåret" får mig att orka en dag till, trots att jag är så trött.

Endorfinpåslaget är skyhögt vid varje pass och jag känner mig näst intill euforisk.

Nä, nu är det dags att fixa sig i ordning och packa nattväskan så man är redo när klockan slår 😀

Ha en fortsatt trevlig afton!!

Pågående brott och den evinnerliga väntan....

I går kväll när jag kom hem så stod min port uppställd med sopkvasten, som den gör i stort sett varje dag.

Och precis som i stort sett varje dag så tog jag bort kvasten och stängde dörren.

Tog mig oxå en tur genom källaren och stängde alla dörrar, vilket jag oxå brukar göra varje gång jag har varit ute, eftersom jag vid flera tillfällen har stött på lite kufiska människor där när någon har lämnat dörrarna öppna.

Jag vet att jag vaknade i natt av att det levde om i trapphuset och lite senare även utanför.

Tänkte inte så mkt på det, var mest irriterad över att jag hade blivit väckt.

I morse när jag kom ner i trapphuset så låg våran kvast avbruten, vilket jag tyckte var konstigt, jag höll ju i den (hel!!!) i går kväll.

Gick ut för att se om skaftet låg därute, vilket det inte gjorde.

Öppnade den första dörren mot tvättstugan och ser att det ligger träflis på golvet, ser då oxå att någon har försökt att bryta upp dörrar i källargången.

Ringer till Bodenbo och berättar detta.

Men inga förrådsdörrar var uppbrutna så so far, so good!!

När jag senare går ner för att gå tillbaka till tvättstugan, så hör jag ett väldigt hårt bankande/hamrande från vårat cykelrum.

Jag vågade inte öppna eftersom jag inte visste vad/vem som orsakade detta ljud.

Går iväg mot tvättstugan och får då se genom ett fönster hur en man står med en elektrisk häcksax och försöker få upp vårat cykelrum från baksidan av gården.

Det visade sig att han hade stulit/lånat denna häcksax utan lov, för det kom en man från en firma och tog tillbaka den.

Mannen (som försöker ta sig in) tar då sin cykelkärra och drar iväg den mot nästa port.

Uppe på denna kärra ligger en cykel.

Nästa cykelförrådsdörr är ej låst, så han öppnar och börjar gå in.

Då får han syn på mig, jag står ju i ett fönster, och jag spänner ögonen i honom så att han ska förstå att han är iakttagen.

Han bryr sig föga utan går in i förrådet.

Då går jag till tvättstugan och öppnar fönstret där så att jag kan se om han kommer ut, vilket han gör efter en kort stund.

Då bär han en cykel på sin axel.

Jag skyndar mig till cykelrummet för att se om det var hans egen cykel han bar på, vilket det inte var.

Samtidigt så kommer mannen in genom porten (han har gått runt huset och bara varit ute en liten stund), utan cykel.

Då smäller jag igen dörren och springer hem för att ringa till polisen eftersom jag vet att mannen ej bor här.

Det var då den evinnerliga väntan börjar!!!!

Polispatrullen var i Luleå och det tog sin lilla tid innan de var här.

Givetvis så var mannen borta när det kom, men alla hans saker (förmodligen stöldgods med tanke på vad cykelkärran innehöll) var kvar.

Jag vet ju precis hur han ser ut så jag kunde lämna ett bra signalement.

Ingen jag någonsin sett förut.

Fm´s händelse tog musten ur mig, kanske för att jag var ganska rädd.
Har haft en djävulsk huvudvärk och varit så seg.
Tog iaf en kortare cykeltur för att få lite friskluft, hann även en sväng på stan för att handla lite nödvändigheter.
Men sen har jag legat pall på rygg, trots att vädret varit så fint.

Jag tänker fortsätta ligga pall resten av detta dygn.
Imorgon tar jag nya tag.

Ha en härlig kväll!!

Dagsutflykt, kollegor och fotboll.....

I dagens vackra väder så blev det en dagsutflykt till Selets bruk, till att börja med.

I morse var jag galet trött och hade nog helst velat stanna hemma.

Har sovit så fruktansvärt lite, och dåligt, i natt.

Jag har haft värk, svettats, drömt mardrömmar, funderat, vänt och vridit på mig hela natten.

Men jag visste oxå att om jag inte åkte så skulle jag förmodligen ha blivit sittandes inne idag, så jag åkte.

Efter Selets bruk så blev det en sväng till Ale kvarn, som tyvärr inte var öppet.

Det blev en liten rundvandring där i området innan färden styrdes mot Storheden.

Körde tillbaka till Boden och tog vägen över Unbyn/Avan, där åker iaf inte jag så ofta.

Väl hemma igen så fick det bli en ordentlig vila eftersom jag skulle iväg och träffa kollegorna för avtackningsmiddag.

En av kollegorna slutar och flyttar söderut 😔

Önskar henne all lycka, men varför är det alltid de bästa som slutar?!

Avslutade denna soliga och trevliga dag bland myggen på fotbollsplanen.

Vinst med 6-1 och finalplatsen är så gott som säkrad.

Nu ska denna trötta kropp lägga sig för natten och invänta morgondagen och är då  förhoppningsvis i ett bättre skick än idag.

Ha en fin kväll!!