Summa sidvisningar

onsdag 31 maj 2017

Storforsen 348/365....


Hade en förhoppning om att få en varm och skön dag, så det blev en tripp till Storforsen.
Men vädret där, precis som här, bjöd på både snö, hagel och riktigt kalla vindar, men även lite sol.
Men stället är ju vackert och väldigt naturskönt i vilket väder man än besöker platsen, så det blev bra iaf 😊


Åkte in i Vidsel bara för att fota detta hjärta 💗




Parkerade nere vid hotellet och promenerade upp till toppen.




Forsen här är lika vacker som den är skrämmande....vilken kraft 😨


Ja, så har man förbrukat denna dag på bästa sätt 😊
Resten av kvällen blir det några avsnitt på en ny serie som jag har hittat på Netflix, "Orphan Black".

Ha en trevlig kväll!!


tisdag 30 maj 2017

Testresultat 347/365...


Jag är så jäkla glad!!!
Idag har jag varit och träffat min PT för att få ta del av resultatet på den andra laktattesten.
Och resultaten är ju strålande!!!



De översta strecken är resultatet från testen i februari.
Det visar var/när mjöksyran dyker upp vid viss hastighet.
Min träning har gått ut på att sänka denna kurva, dvs att få mjöksyran att "sätta in" senare under en löprunda....vilket den har gjort och som jag oxå har känt 😊
Nu kan jag alltså både springa i högre hastighet och längre sträcka innan jag blir trött.

Har fått ett nytt träningsprogram, med högre hastigheter och andra pulszoner så att jag kan fortsätta att förbättra, men nu på egen hand.
Men det bästa av allt!!!
Mitt blodvärde har, med hjälp av medicener under 2 v, förbättrats från 117 till 141!!!!
Inte undra på att jag har en annan känsla i kroppen nu.
Dessutom så känns det aldrig jobbigt att springa, längtar varje gång tills jag får ge mig ut och löpa.

Dagens intervaller

Har även hunnit med en liten promenad






Igår, då var jag för trött för att skriva något inlägg, så hade vi personalmöte på jobbet.
Där blev jag överraskande uppvaktad (i efterskott) på min 50-års dag 😀

Sen på kvällen var jag ut och träffade brudarna som jag ska springa Vårruset med.
Tillsammans tog vi en snabb promenad innan middag på Bodensia.


Det var Tapas-afton, en maträtt som jag inte är så förtjust i, och det fanns inte möjlighet att välja något annat, så jag valde en "hel maträtt" i hopp om att det skulle falla mig i smaken.
Jag valde "Grillad butterfly-skuren fläskfilé med friterad potatis och röd och grön sås".
Hur de kunde få filén till att heta butterfly-sukren är ett mysterium för mig.
Den var helt platt och fyrkantig.
Men det kanske var formen av en överkörd fjäril...vad vet jag?!
Köttet och potatisen var helt okej, inte nåt speciellt med dem.
Men såserna!!!!
De var så jävla starka så det rök ur både öron och näsborrar på mig 😵
Det är därför jag väljer att inte äta Tapas, det är för starkt!!

Så, nu har jag fått gnälla lite oxå 😂

Nu har jag inte något mera att berätta för denna gång.
Men jag delar med mig av en liten träningsvideo ifall det är någon som känner att de oxå vill träna sig till en bättre form och kondition 😁

Må väl!
Ha en fin kväll och take care out there!!

söndag 28 maj 2017

Trött och sliten 346/365.....


Vad glad jag är att jag tog den där cykelturen igår em, för idag har man verkligen inte velat gå ut.
Hade det inte varit för att jag hade tagit på mig ett x-tra arb.pass idag, så hade jag nog dragit täcket över huvudet och stannat i sängen hela dagen.
Men vi får se det positiva i all detta vatten.....
1. Minskar risk för gräsbrand
2. Växtligheten

Trots att vi har det så lugnt på jobbet så har det varit tungt att jobba pga saker som har hänt.
Känner mig väldigt sliten och tänker inte ta på mig mer jobb i veckan, trots att det verkar fattas vikarier.
Jag har så mycket annat planerat och känner att jag behöver vara ledig från arbetet tills jag går på mina egna skift from torsdag natt.
Hade tänkt skriva att 1 v i solen skulle göra susen, men så kom jag på att min semester börjar ju efter nästa helg och då tror jag att sommaren kommer 😎

Nu blir det iaf inte några avancerade aktiviteter mer för denna dag, förutom lite film och läsning.
Har en känsla av att John Blund kommer att vara tidig ikväll 😊

Ha en fortsatt skön söndag!!

lördag 27 maj 2017

Vädergudarna är tokiga 345/365....


Det är ingen idé att kolla väderappen i mobilen.
Hela veckan, och även tidigt i morse, så har appen visat att det skulle bli regn idag.
Det var väldigt mulet och kallt i morse när jag for ut och sprang, hade klätt mig efter väderprognosen, och toksvettades när jag kom hem.
Inte blev det nå regn.
Nåja, det är jag ju glad för 😊
Ännu gladare är jag över att solen har varit framme mest hela dagen.
Stundom ganska värmande oxå.
Stänkte dock några regndroppar när jag var ute och cyklade på em, men det var ytterst lite.
Värst är det ju att SMHI har gått ut med en klass 1 varning över inlandet och fjällen.
Det väntas en hel del snö i dessa trakter.
Galet!!!!


Har hunnit en sväng på Lions loppmarknad idag, men fy bövelen vad mycket skrot och skräp!!!!
Här snackar vi skåp- och garagerensning, sånt som knappast någon annan är intresserad av.
Men självklart så handlade folk, det var ju så billigt!!!

Det blev en cykeltur på ca 1 mil innan middagen.
Solen sken ju fortfarande och jag ville ut!!!







Egentligen så skulle jag vila 18 tim efter löpturen i morse.
Men eftersom jag ska jobba x-tra imorgon, och dessutom ska vädret bli dåligt, så tyckte jag att det var lika bra att passa på att ta den där cykelturen idag ist 😊
Jag får väl vila ordentligt på jobbet imorgon 😉

Resten av denna dag ( kvällen) blir väldigt lugn.
Ska upp tidigt och tvätta innan jag börjar jobba imorgon.

Dessutom så har Bloodline, säsong 3, kommit på Netflix nu och den måste jag se, så det blir ryggläge i soffan tills det är dags att dra sig mot sängen 😀

Ha en trevlig afton!!!

fredag 26 maj 2017

Så blev det fredag igen 344/365....


Har varit och jobbat lite extra idag pga vikariebrist.
Ska även in och jobba på söndag.
Och eftersom att jag har gett av min lediga tid så tyckte jag att jag kunde unna mig något för de pengar jag tjänar i helgen, så jag gick och köpte mig en klänning och en kofta 😊



Because I´m worth it 😋

Har även hunnit med att vårstäda köket i em.

Nu känner jag mig ganska så nöjd.
Tänker tillbringa kvällen på soffan och kolla på de program som jag har missat i veckan.

Det blir en lugn och skön hemmakväll iklädd myskläder 😁

Ha en trevlig kväll!!


torsdag 25 maj 2017

Utflykt 343/365....


Tidigt i morse tog jag och mamma bussen till Luleå för att hälsa på lillebror som flyttat dit, till sin tjej.
Vi klev av mitt i stan och började vår promenad ut mot Bergnäset.
Promenadstråket från Norra Hamn ut mot Gültzaudden är så himla mysig.




Trots att det var relativ tidigt så var det en del folk ute och promenerade, kanske berodde det på det fina vädret?



Ett ställe som dock var folktomt var badstranden på Gültzaudden, där låg det is kvar ännu.



Jag älskar de här staden och den här promenadslingan!!!
Skulle mer än gärna flytta tillbaka till Luleå igen 😀




När vi väl var ute på Bergnäset så var vi ju självklart tvungen att gå förbi det hus där jag växte upp.
Jag har inte varit till detta område sen jag flyttade därifrån som 16-åring.

Högst upp där den vä balkonger är, där bodde jag tills vi flyttade till Boden efter att jag hade gått ut 9:an.
Det var en riktig nostalgitripp att gå genom detta bostadsområde.
Jag kunde, tror jag, räkna upp varje unge som bodde här under samma år som jag.
Kände de flesta eftersom de gick skola med mig.
Ja, gud vilka flashbacks jag fick idag 😊

När vi hade besökt lillebror så gick vi tillbaka mot stan igen, men denna gång valde vi att gå över Varvet och ner mot Södra hamn.





Sista biten gick vi genom stan.



För att slutligen, efter att vi hade fått mat i magen, sätta oss på bussen och börja våran färd hemåt.

En heldag med mamma som var jättetrevlig!!!

Nu är jag ganska trött i huvudet och kroppen och längtar tills jag kan gå och sova.
Imorgon är det uppstigning ännu tidigare eftersom jag ska in och jobba x-tra.

Ha en fin kväll!!