Sunday, funday, runday 😊
Denna veckas intervallpass och div olika tempopass, tillsammans med gympassen känns i kroppen idag.
Måndagar är vilodag för mig och det var längesen jag längtade till måndag lika mycket som jag gör just nu 🤪
Men veckans sista pass blev något riktigt bra.
Hittade mitt "bekväma" tempo och körde på.
Lyckades hålla mig i zon 2 (zon 3 för en del, men jag anv mig bara av 5 zoner) hela tiden,
vilket resulterade i ett löpindex på 51 till skillnad från 44 som jag annars brukar ligga i 💪
Det är när man ser såna här resultat som man förstår att "övning ger färdighet" och att man måste kämpa på för att nå sina mål, de kommer ju inte gratis precis.
I morgon ska jag verkligen vila! Jag ska göra minsta möjliga på längsta möjliga tid 😁
På tisdag är det "på't" igen 👍
