En investering.....

Idag forstatte RWRunStreak 30/30 med sin andra dag.

Min träning bestod av 60 min gym (mestadels ben och bål) och 3 tim senare drog jag iväg ut på en 5 km lång löprunda.

Kanske inte mitt smartaste drag so far 😁

Att köra ben för att senare springa lirar inte riktigt ihop....det var tunga!!!

Men nu är det gjort och jag längtar redan tills imorgon, dag 3 😊 (sen är det ju bara 27 dagar kvar på den här utmaningen!!! 😂 )

För ett tag sen, ca 6 mån, så började jag få problem med mina fötter.

Jag har fått hårda knutor på senan mitt under foten (hålfoten), den som leder från stortån till hälen.

Jag har inte speciellt ont, ännu, men jag är lte styv/stel i fötterna, framförallt när jag kliver upp ur sängen på morgonen.

Har Googlat en del, även mejlat med en specialist, och fått lite tips och råd.

Men så tänkte jag att det nog var dags att gå och visa upp sina fötter.

Så jag bokade tid på Boten/Bekväma skor.

Väl där så fick jag vandra fram och tillbaka på golvet för att visa upp min gångstil.

Sen fick jag ställa mig på en glaskub, med en spegel under, för att se hur mina fötter ser ut när de tar i marken.

När jag såg det resultatet så tänkte jag bara att det är väl inte konstigt att jag har problem med mina fötter 😲

Så det har nu resulterat i att jag har gjort fotavgjutningar för att få en sula som bygger upp min hålfot och ger stöd, men även ett uppbyggt stöd för mina "trampdynor"

Det är inte direkt gratis att få specialinlägg till skorna, men det är en investering i en själv.

Förhoppningsvis så ska jag använda mina fötter i måååååååånga fler år. och då vill jag bannemig var skadefri och smärtfri!!!

Den här dagen har varit väldigt "fysisk", 2 promenader (kortare), gym 1 tim och sen löpning på det.
Nu tycker jag att lite vila är jag minsann värd, så en stund på soffan tillsammans med min bok får bli min nästa aktivitet 😊

Ha en fortsatt trevlig em/kväll!!