Spring tills du stupar med målgång.....

Juli månads utmaning, Spring tills du stupar, är över.....för jag är i mål!!!!!

Mellan den 1-31/7 så har jag jagat kilometrar, via promenad men mestadels genom att springa.

496 km skulle man ta sig framåt innan den 31:a (jag har fått ihop 498,8 km fram till idag), ett snitt på 16 km/dag.

Jag valde att gå ut hårt redan från början för att samla på mig så mkt som möjligt.

Snittet har legat på 20 km/dag.

Kan nog bero delvis på att jag ställde undan min cykel den 1/7 och valde att gå/springa överallt dit jag skulle.

Det har varit en tuff utmaning på alla sätt och vis, inte minst pga av denna extrema hetta.

Vissa dagar har det känts som att jag har sprungit i en bastu med vinterkläderna på.

Luftfuktigheten har varit hemsk ibland, jag har haft svårt att få i mig syre.

Fort har det inte gått, har inte en endaste gång kommit upp i mina ursprungliga tempon, men det gör inget.

Målet var ju bara att få ihop distansen.

Däremot så har jag förbättrat mina pulsvärden och min uthållighet, har ju bara orkat köra lågpulspass, ingen tempoökning, i nästan 1 månad.

Innan denna utmaning så sprang jag bara 3-4 ggr/v: 1-2 intervallpass + olika långa distanser i olika tempon. Jag gymmade även 1-2 gång/v.

Allt sånt har fått vara under denna månad, har inte orkat fixa allt det oxå.

Långpassen jag körde innan juli månad låg på 10-12 km och bara 1 gång var annan vecka.

Nu har jag sprungit, alla dagar utom 2, och legat på 8-17 km varje gång 😋

Fy tusan vad jag kommer att kunna springa fort och långt i vinter 😊

Apropå vinter.....

Jag var ju med i denna utmaning i februari oxå (även då ett extremväder med kyla och massor av snö, värre än på väldigt länge).

Då valde jag att avsluta den 15:e eftersom det blev tråkigt till slut att jaga dessa km och samtidigt hinna med att sova ordentligt efter mina nattpass.

Glädjen med själva löpningen försvann, allt kändes som ett tvång.

Men nu har jag ju haft semester och inget annat inplanerat, så då har det känts helt okey att göra detta varje dag.

Jag är så jäkla nöjd över mig själv och min prestation....vill man så kan man 💗

Jag kommer att fortsätta springa/gå och registrera min distans ända fram till den 31:a, men nu är allt bara en bonus och en koll på hur mkt jag faktiskt lyckas få ihop under denna månad.

Längtar tills det blir regn, ihållande regn, så att jag får springa och hoppa i vattenpölarna 😀
Trodde detta skulle bli möjligt nu ikväll då åskan drog in medans jag satt på en fotbollsmatch, men det kom typ 10 droppar och sen var det över 😕
Men imorgon, då kanske det händer 😊