Att nå sina mål......

Det är nog vida känt vid detta laget att jag gillar att träna 😀

Främst löpning, men ett redigt gympass går inte av för hackor det heller 😍

Hela året, sen den 1/1, har jag tränat mer eller mindre varje dag.

Om det inte har varit löpning och gym, så har det varit promenader och cykling.

Jag kan nästan säga att jag är i rörelse dygnets alla vakna timmar.

Utmaningarna (främst löpning) har avlöst varandra.

När den ena tar slut, tar nästa vid.

Men ibland har det även varit flera utmaningar som har rullat på bredvid varandra.

Julis utmaning i år slutade så här (Spring tills du stupar)
Jag slog mitt rekord från ifjol 👌

Juli i fjol såg ut så här (Spring tills du stupar)

Att jag dessutom, vid dags datum, nästan "sprungit i mål" på mitt års-mål, 1200 km.
De få km som återstår att få ihop innan årsslutet känns inte som nåt större problem 😁

Det kanske är just pga dessa utmaningar som jag "gör det jag ska".

Jag har svårt att träna utan mål.

Att enbart "planlöst" gå till gymmet och riva av ett pass funkar dåligt för mig.

Jag måste veta innan jag går dit vad jag ska träna på just på det passet.

Likaså gäller det löpningen, jag måste veta vilken rutt jag ska springa innan jag börjar.

Det finns en del saker som jag behöver "träna" på lite mera.

Den första saken är att åter igen lära mig att springa lite saktare, att inte alltid dra på bara för att det känns bra.

Den "långsamma" löpningen, gärna med många km (fast det är egentligen tiden du är ute och springer som är viktig) gör dig uthållig.

Uthållighet är inte min starkaste sida, jag kan tycka att det blir för tråkigt att springa långt och långsamt, samtidigt som jag njuter till max efteråt.

Kroppen känns allt annat än trött och sliten efter ett sånt pass.

Men när det går för sakta då ökar jag på för att "få det gjort", då lessnar jag ganska ofta.

Det jag helst vill är att springa långt och fort 😁

Den andra saken som jag behöver "träna" på är att springa kortare pass.

Numera så springer jag ju sällan kortare än 1 mil på mina rundor.

Vissa av utmaningarna som jag är med i handlar bara om att springa X antal ggr, där har distansen ingen som helst betydelse.

Men mina pass blir ändå runt milen.

Sen läser jag då andras inlägg, de har sprungit 1-2 km!!!!!

Jag ba´......what?! Jag skulle inte ens idas byta om för att springa 1-2 km!!!

1-2 km för mig det är inte träning alls!!!

(Jag kan springa så kort på löpbandet om det handlar om uppvärmning inför något annat)

För en som sällan rör på sig, men som deltar i utmaningen och springer sina 1 km varje gång, är det ju stort faktiskt, respekt!!!

De har röra på sig, stor eloge till dem!!

Men för mig är det näst intill löjligt att skriva att man har sprungit när distansen bara är 1-2 km.

Men det är här jag förmodligen har lite att lära mig 😊

Alla pass räknas, vilken distans det än är!!!

Så, jag behöver "träna" på att springa även korta rundor, iaf 3-5 km, och fortfarande kunna känna att jag har tränat.

Nu låter detta nästan som att jag har nåt tvång eller så.

Men så är det inte!!

Varför så få km inte "räknas" för mig är för att träning i sig är nåt som "kostar på".

Det är VERKLIGEN inte roligt att träna varje gång, och när jag gör det så vill jag göra det ordentligt, jag vill känna att jag har tagit ut mig till max och att det får mig att nå mina mål.

Vad är då mina mål?

Ja, det är så enkelt som att jag vill bli bättre på det jag gör.

Jag vill springa längre och fortare, jag vill bli starkare, jag vill vara skadefri och jag vill fortsätta så länge min kropp tillåter mig.

Därför tränar jag så som jag gör.

Dessa sista dagar har jag planerat min träning inför höst/vinter.

Jag har gjort träningsprogram både för löpning och gym.

Jag har även tittat över min kost lite, jag blir aldrig "tjockare" hur mkt jag än tycker att jag äter.

"Var glad för det" tycker nog många, men att alltid vara "för smal" är inte heller roligt 😔

Att äta mer är en av det saker jag måste "träna" på framöver.

Men jag brukar säga som så: Jag kan bara äta tills jag är mätt, sen räcker det!!

Men jag får helt enkelt försöka "smyga" in lite fler kalorier under dagarna så att "hullet" börjar visa sig.

Vet dock inte vad för kalorier jag ska ta till då jag inte är så förtjust i varken junk food eller godis/fika.

Tur att Google finns 😁, det ska nog lösa sig.
(PS: Jag slog till och beställde en "säck" med kalorier i pulverform. Det ska jag dricka som komplement till min allt för "nyttiga" kost)

Alla mina träningsplaner är nu inskrivna i min almanacka, då blir träningen av.

Jag mår bäst när det är så här, det här är min livsstil 😍

Och när man har sprungit/gått och nött asfalt i så många km, då får man köpa nya skor.....

det är sen gammalt 😂

(De var "nästan" gratis på XXL´s 70%-rea)

I morgon ska kroppen få sig en ordentlig vila, för det behöver den.

Sen är det "upp på hästen" igen och köra vidare.